近日，公牛球星德罗赞在接受杂志《Men's Health》的专访时，坦言自己如何应对抑郁症的困扰。对于如何摆脱这种困境，他表示：“作为一名运动员，我会通过保持健康的体魄来对抗这些感觉，保持职业习惯，有时候在比赛结束后，我会选择回到训练场上，泡在冰浴缸里，让自己重新调整情绪，给自己一点时间。”

德罗赞强调，在遭受过多社交媒体或和人们接触后，他需要独处的时间。他分享道：“飞行途中，常常在凌晨12点或1点到达客场，我会直接赶往训练馆继续训练，有时会坚持到凌晨3:30，之后回家休息，为第二天的比赛做准备。”这种做法对他来说是一种有效缓解压力和焦虑的方式。

除了训练场所，德罗赞还透露自己会寻求一些良好的工作习惯来帮助自己度过抑郁症的阴霾。他说：“我会坚持早起训练，保持定时作息，这些习惯让我感到有目标、有秩序，帮助我控制自己的情绪变化。”坚持规律生活对于维持心理健康有着不可低估的作用。此外，德罗赞还分享了他在康复和恢复阶段所做的事情。他提到：“受过伤或疲劳时，我会更加专注于康复训练，给自己充足的休息时间，这有助于加快身体的恢复速度，让我能更快地回到场上。”他所展现的专注和耐心，也是他在职业生涯中不断拼搏的秘诀。作为一名公牛球星，德罗赞的心理健康经历也在一定程度上展现了职业运动员面对的压力和挑战。通过专注于自身身体和心理健康的平衡，德罗赞以自己的亲身经历向人们传递了积极的心态和应对方法。坚持健康的生活方式和自我调节，是他面对困难时的庇护所和力量源泉。